All Posts

פילאטיס הוא הרבה יותר מאימון גופני – מדובר בשיטה שמחזקת את הגוף, משפרת את היציבה, ומסייעת לתחושת רוגע ושליטה. עבור תושבי מודיעין והסביבה,...

למתאמנים מתחילים, פעמיים-שלוש בשבוע הם תדירות מעולה. מתקדמים יכולים לשלב גם ארבעה אימונים בשבוע לשיפור מהיר יותר של גמישות, יציבה וכוח....

בחירת סטודיו לפילאטיס או מדריך מומחה יכולה לעשות הבדל משמעותי בחוויית האימון שלכם. חשוב לבדוק שהסטודיו מציע שיעורי פילאטיס מגוונים, כולל...

בהחלט! פילאטיס הוא אימון מומלץ במיוחד לנשים בהריון, כיוון שהוא מסייע בחיזוק שרירי רצפת האגן, שמירה על יציבה טובה, ושיפור שיווי המשקל....

פילאטיס הוא אחד הכלים הטובים ביותר לשיקום אחרי פציעות, בזכות היכולת לעבוד בעומסים מבוקרים תוך חיזוק השרירים התומכים באזורים הפגועים....

פילאטיס מכשירים כולל תרגילים המבוצעים בעזרת מכשירים ייחודיים כמו רפורמר, ספרינג בורד וכדומה. היתרון המרכזי של פילאטיס מכשירים הוא...

פילאטיס הוא שיטת אימון ייחודית שמתמקשת בחיזוק שירירי הליבה , שיפור הגמישות, והעצמת התנועתיות הטבעית של הגוף. השיטה ,פותחה על ידי ג'וזף...